フレイル予防で生涯現役を

フレイル」とは「加齢により心身が老い衰えた状態」であり、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻れます。高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな病気も引き起こす危険があり、健康寿命を短くします。フレイルの予防は健康寿命の増進に繋がり、「エイジフリー」「生涯現役」を実現できます。

また、コロナ禍においては「コロナフレイル」と呼ばれ、外出控えによるコミュニケーション不足、運動不足、更には診察控えが深刻な問題となっております。

抵抗力をつけるためにも、感染対策をしっかり取りつつ、意識的に「適度な運動・バランスの良い食事・人とのコミュニケーション」を増やす事が大切です。